蒸日本桑拿，是什么样的体验？

对于桑拿，大多数人还只了解到芬兰的桑拿文化，但是随着桑拿文化的传播，形成了不同国度不同特色的桑拿体验，其中，日式桑拿也是被广为人知一种较有特色的桑拿房。

日式桑拿最早的叫法是“蒸风吕”，“风吕”原意是“烧开水的风炉”，“蒸风吕”也代指蒸桑拿，最早起源于日本明治以前。

说到“蒸风吕”的类别，在日本有着地域、材质方式等方面的差别：

• “岩风吕”主要位于日本的濑户内海等海岸地带，指的是在天然石窟等岩洞中，烧火加热。到了适当的温度时，用海藻和海水弄湿席子铺在灰烬上，人躺在席子上浴身；

• “锅风吕”指主要分布于日本列岛的内陆地带，用岩石砌成的直径约2米的半圆形顶，先在半圆顶屋里烧火加热，再进行换气，铺上用盐水浸湿的席子，从下方入口进去后躺在席子上；

“单人桑拿房”创建者之一川濑大佑（音译）说：“我们感到消费者为了防范疫情，对像这样的单人服务有强烈需求。”

在疫情反复爆发下，一方面桑拿房因为能够激活身体深层细胞活性，增强自身免疫力而不断成为许多人心中最为心仪的健康家居，另一方面，日式单人桑拿也避免了疫情期间的聚众行为，更是被大众所喜爱。

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关于桑拿的温度方面。在高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧、使人心跳加快，血压升高的表现。单纯高温伤害更大，容易导致失水，体温失调，皮肤不能进行正常呼吸，心血管功能失调。

高温超过90℃，就会对人体造成伤害。人一般适合的温度是，干蒸80℃~85℃，但是适合东方人的温度是45℃~60℃，人在高温中最好不要超过10分钟。